Pomysł na łatwe smoothie na dzień dobry! To połączenie jest wegańskie, nie zawiera glutenu, laktozy, jest naturalnie słodkie i daje opcję na szybkie i łatwe w przygotowaniu śniadanie.
To smoothie jest świetnym rozwiązaniem na poranki kiedy czujesz, że potrzebujesz lżejszego śniadania. Jako że temperatury za oknem coraz szybciej rosną, może też przydać się kiedy coraz częściej mamy ochotę na zimne i lekkie śniadania. Przygotowałam to smoothie z bananem i bez laktozy czy rafinowanego cukru. Postanowiłam też skorzystać z błogosławieństw wiosny czyli majowej pory na truskawki. Dorzuciłam też płatki owsiane dzięki którym smoothie wciąż będzie w miarę sycące.
Jak zrobić smoothie na dzień dobry w domu
Jego przygotowanie wymaga dosłownie krótkiej chwili. Wystarczy przygotować świeże owoce, pozostałe składniki i blender. Jeśli nie masz w domu swojego blendera to, z własnego doświadczenia, powiem Ci że jest to jedna z najlepszych inwestycji w sprzęt kuchenny. Przydaje się do wszystkiego, przez sosy, dipy, domowy hummus czy masło orzeochowe, aż do robienia własnej mąki.
A wracając do tematu naszego smoothie, będziesz potrzebować:
- jednego banana;
- kilka świeżych truskawek;
- płatków owsianych;
- mleka migdałowego żeby dodać całości smaku i odrobinę napój rozrzedzić.
Jeśli zdecydujesz się przygotować to smoothie u siebie w domu, nie zapomnij zrobić mu zdjęcia. Wrzuć je też na Instagrama tak, żebym mogła je zobaczyć i podzielić się nim dalej. 🙂
Smacznego!
Marta ♡
Smoothie na Dzień Dobry
Składniki
- 1 Banan
- 200 gram truskawek
- 20 gram płatków owsianych
- 3/4 szklanki mleka migdałowego
Instrukcje
- Obierz banana, umyj truskawki, usuń szypułki i wrzuć do blendera. Dodaj płatki owsiane i mleko migdałowe. Zmiksuj całość do uzyskania jednolitej konsystencji.
- Wypij od razu po przyrządzeniu.
Zrobiłeś ten przepis? Zrób zdjęcie, wrzuć na Instagrama i oznacz @foods_by_marta i #foodsbymarta.
